Archives par catégorie: Myrtille

La myrtille est une baie délicieuse qui possède de nombreux bienfaits pour la santé. Elle est riche en antioxydants, en particulier en anthocyanes, qui protègent les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. Elle est également riche en vitamine C, en fibres et en minéraux tels que le potassium et le calcium. La consommation régulière de myrtilles peut aider à améliorer la santé cardiaque en réduisant la pression artérielle et en améliorant le taux de cholestérol. Elle peut également contribuer à prévenir le diabète de type 2 en régulant la glycémie. Les myrtilles ont également des propriétés anti-inflammatoires et peuvent aider à réduire l’inflammation dans le corps. Enfin, elles peuvent améliorer la fonction cognitive et protéger contre le déclin cognitif lié à l’âge grâce à leurs composés antioxydants et anti-inflammatoires.